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　　所周知，能否成功受孕很大程度取决于卵子质量，究竟是哪些因素会影响卵子质量呢？以下是常见的原因：

　　1.年龄：女性随着年龄增长，卵巢内卵泡数量在不断减少，同时卵子的质量也随之下降，表现为卵子内线粒体数量及功能异常，纺锤丝的形成和染色体排列发生错误，非整倍体增加及表观遗传学改变，尤其是线粒体作为卵子成熟、受精及胚胎发育过程的供能细胞器，其数量和功能的改变直接影响胚胎的质量。

　　2.生活方式：卵子的数量和发育依赖于卵泡的微环境，女性的生活方式会改变这一微环境，当女性处于营养不良、营养过剩或不良作息等状态下，就会对卵子及生殖功能产生不良影响。如肥胖会使女性对促排卵不敏感，易出现卵巢低反应和慢反应，受精率降低，胚胎质量下降；吸烟也严重影响卵子质量及卵巢功能，包括生产过程、卵泡生成过程、排卵过程等，还会加速卵泡损耗，减少卵巢储备。

　　3.环境因素：汽车尾气、工业排放、电辐射等皆会导致女性卵子发生染色体畸变。

　　4.疾病因素：慢性盆腔炎可能导致卵泡发育不良；子宫内膜异位症的中重症不孕患者可能存在卵泡发育受损，容易发生胚胎发育阻滞、囊胚形成率低；多囊卵巢综合征（PC0S）不孕患者卵子成熟度降低，异常形态增加，受精率下降。

　　遇到卵子质量差，该怎么办呢？

　　下面几点也许能帮助你改善卵子的质量：

　　1.改善生活方式，避免不利环境因素影响。要想卵子质量高，就需要保持良好的生活习惯。饮食清淡、低油低脂，可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，多喝水或鲜榨果汁。进行适宜合理的运动，增强体质。远离不良的生活环境。平时生活规律，按时作息，避免过度劳累，调整好情绪。戒烟戒酒，避免暴饮暴食。对于肥胖的女性，减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率重要的方式之一。当然还要注意性生活，经期避免性生活，避免。

　　2.辅助用药。对于卵巢功能已确实减退，改善卵巢功能并无灵丹妙药，但有一些可能有一定辅助功能。注意：具体需在医生指导下使用。

　　总之，抓住佳生育年龄是关键，均衡饮食，良好的生活方式，保持合适的体型，避免不利的生活环境都有利于提高卵子质量。对于卵巢功能减退的女性，不要病急乱投医，盲目用药，要采取针对性的措施，必要时借助辅助生殖手段助孕。