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　　现在一般家庭里面都备着水果、小蛋糕、冰淇淋以及各种各样的零食，家里的饭菜也是以一家人吃饱吃好为准。把控不好就很容易出现积食的情况，尤其是小孩子喜欢贪嘴。还在要是经常会有积食的情况，少服用健胃消食片，小儿了解一下，学会了自己在家就可以给孩子按按，让孩子自己的身体去解决问题 。
　　一般来说，在孩子早上起床后闻一下口气，如果有明显的口气，这时候看孩子的舌头，上面的舌苔会比较厚，然后这个孩子大便会比较臭，晚上睡觉不踏实。
　　这就是典型的积食的表现。
　　孩子吃得很好，怎么就积食了?
　　积食其实就是我们吃的食物超过了脾胃的负荷导致的。
　　我们的脾胃每天都在很努力地工作，把我们吃进去的食物消化掉并吸收营养物质。
　　如果我们吃得太多了，或者吃的东西很难消化，就等于给脾胃带来了过多的艰难的任务，它们首先会加班加点去完成，加班加点都完成不了那就积食了。
　　有的孩子一开始吃很多也没有出现积食的情况，那是因为脾胃在加班加点工作，然后家长以为孩子爱吃、能吃，就喂更多。
　　脾胃长期开OT，就会累，累了就做不了那么多工作了，然后就积食了。
　　所以古人说“若要小儿安，三分饥与寒”。不能让脾胃老加班!
　　有哪些方法可以有效防治积食?
　　预防积食的关键是合理喂养，一般来说，不要喂过饱，清淡饮食，还要注意烹饪方法。
　　比如说，水煮蛋比蒸水蛋更能保持鸡蛋的营养，但是蒸水蛋更容易吸收，所以消化不好的孩子吃蒸水蛋比较好。
　　还有的家长觉得孩子小，吃不了青菜，就弄成菜泥，但是拿一些菜梗给婴儿抓着吃是可以锻炼他们的牙床的，咀嚼时候使用到的肌肉，还会促进身体分泌消化酶。
　　大一点的孩子就更加需要从蔬菜里获得膳食纤维，弄成泥就破坏了这些纤维，长期下来对孩子的消化功能是不太好的。
　　从中医角度来说，这些泥是比较黏腻的东西，黏腻偏湿，湿困住了脾脏，脾脏干活就不利索了。
　　想在家为孩子解决积食的，麦蓝月子中心给大家推荐以下3个简单好用的穴位。
　　揉板门、摩腹、揉足三里。
　　这三个穴位对预防积食有很好的作用。
　　是不是很简单讷，任何关于产后恢复护理，宝宝喂养的问题都可以咨询我们的，月子中心的尤老师很乐意为大家传授科学坐月子的知识以及临床经验。
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