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　　说到坐月子需要注意的事情真的非常多，坐月子要注意些什么 ，月子期间身体的毛孔都打开了,是可以把怀孕那时候身体积累多余的毒素排出的,然后在正确的方式重新调理身体，在月子期间一定要做好自身卫生，坐月子不只是 30 天传统人们将产后一个月才称为坐月子， 坐月子要比平时更加注意卫生,洗澡洗头发都是可以的。我们要合理的科学的坐月子。

　　对于不少新手妈妈来说七大姑八大姨立下的一条条规矩让“坐月子”堪比坐牢、还没习惯从孕妇到产妇的角色转换瞬间就被“坐月子”的各种要求拍打的七零八落所以准妈妈们一定要提前了解产后护理

　　一、穿衣方面，产妇生产完以后身体虚弱，抵抗力下降，穿衣要比平时稍微增加，但也不要把身体裹得太严实，要以宽松舒适为标准，薄厚适宜，纯棉制品，可佩戴纯棉质胸罩托起乳房，但不要过紧，产妇产后出汗多，到喂奶的时间，乳汁就会不由自主地流出，加上产后的初几天阴道排出血性恶露较多等等情况，均易弄湿衣裤被褥，所以产妇的被褥、衣服、内衣要勤换洗，保持清洁，产后穿平底布鞋、薄棉袜，注意保暖。

　　二、饮食方面，产妇生产完，身体比较虚弱，需要进补，但不是盲目补充营养，而是有选择的补，避免生冷刺激食物，宜多食性温食物，产后前三天，以小米粥，蛋花面汤等流质饮食为宜，补足水分，促进乳汁分泌，三天过后可进食一些高营养食物，排骨汤，鸽子汤，鲫鱼豆腐汤等等，但忌食油腻、过咸、不易消化的食物，可以适当吃些苹果、香蕉等水果，可用热水浸泡温后再服用。

　　三、居住环境方面，产妇居住的房间应该阳光充足，清洁卫生，勤通风。门窗紧闭，室温高易使有致病力的和病毒产妇和新生儿，保持通风，可以借风的流动将病毒吹到室外，通风时，避免风直吹产妇和新生儿，加上新生儿体温调节中枢发育不完善，新生儿的温度会随周围温度的变化而变化，太热太冷，均易引起新生儿疾患，因此月子里保持室温恒定舒适非常重要。

　　四、个人护理方面，产妇产后阴道会有恶露排出，产妇应勤换卫生巾，保持会阴清洁干爽，入厕后用医生推荐水，温开水稀释后清洗外阴;口腔内寄存着大量，如果不刷牙，会造成口腔内繁殖，所以产妇也应该早晚刷牙，饭后漱口;每天梳头可以刺激头皮血液循环，保持发根健康;生产时产妇体力消耗大，出汗多，沾染羊水，胎粪等，产后汗腺排汗多，加上有恶露，因此产后淋浴洗澡不但能清洗掉浊物，也能减少因皮肤带菌引起产道，因此产妇应比平时更讲卫生，但要注意不要着凉，身上有伤口的话可以改用温水擦浴。

　　心理调整

　　在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。这通常是你的水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。

　　不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括：感到害怕、感到郁闷

　　其实有很多的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大，有负罪感，易怒，焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，就要尽快去咨询医生，寻求帮助， 同时，孕期应该跟家人特别是老公进行充分的沟通，以便在产后得到更多的理解包容和支持。

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　　昆明麦蓝月子中心：

　　一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。

　　二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。

　　三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。

　　麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!

公司网址：http://www.ynm***/

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