昆明专业的坐月子      昆明麦蓝月子中心欢迎您

　　昆明专业的月子中心在哪里。昆明专业的坐月子。昆明好的坐月子中心在哪里。昆明坐月子哪家有。昆明专业的月子会所。昆明坐月子哪家专业。昆明好的坐月子哪里有。昆明好的月子中心在哪里。昆明月子餐哪家好。昆明好的月子会所哪里有。优选麦蓝月子中心。

　　产后修复都有什么呢，那产后修复是什么意思?产后恢复是产妇在产后都需要做的，如果不做，容易造成腰酸背痛的情况，所以说大多月子期间尽量要先让自己好好的休息。那么产后修复都有哪些呢?产后修复到底要怎样做呢?接下来我们就来一起看看吧。

　　每个女人怀孕时的辛苦都在生产完的那一刻得到释放，再也不用顶着沉重的大肚子了。殊不知，孩子生出来后才知道更艰苦的日子才刚刚开始，就是产后恢复。

　　如何将身材恢复到怀孕前?怎么知道产后子宫的恢复是否正常?这些每一位产妇普遍关心的问题，究竟该如何做到呢?小康收集整理了这篇产后恢复全攻略，希望你收藏好，一定会用得上哦!

　　阴道及盆底肌肉

　　顺产会对阴道造成不可避免的破坏，比如阴道松弛、性生活质量下降等。不过阴道本身具有一定的自我修复功能，一般会在产后3个月后自然恢复。

　　如果是阴道撕裂严重或者阴道周围盆底肌受到损伤也很严重，恢复起来就需要比较长的时间。这是因为在孕期及分娩中盆底肌都承受了过大的扩张压力，容易失去弹性，发生肌纤维断裂。在恢复期可以进行适当的运动和锻炼。

　　胸部

　　产后佩戴哺乳专用胸罩，对乳房的恢复有帮助的作用。很多女性在哺乳期容易忽视这一点，以为不戴胸罩喂奶更方便，这样的做法是错误的，胸部没有胸罩的支撑，尤其是哺乳期乳汁十分充沛，很容易造成胸部下垂。

　　小康贴士：喂奶的注意事项

　　喂奶没喂好，很容易让孩子溢奶、吐奶，还会导致乳头疼痛。喂奶前，可以先用温毛巾热敷乳房，促进乳汁分泌，这样宝宝吃起来不会太费劲，也能减缓妈妈乳房疼痛。

　　喂奶后，可以用冷毛巾擦拭乳房，帮助收缩血管，缓解乳房肿胀。切记要给孩子换不同边的乳房来吃，避免两边乳房不平衡。

　　子宫

　　产后子宫可以逐渐恢复到原来的大小，一般需要6周左右的时间。恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，后无色，就是子宫恢复正常的信号。

　　如果6周产后检查发现还是有不少血性恶露，就要做检查看看是否子宫恢复不好，或者有胎盘胎膜残留，并及时处理。

　　身材

　　妈妈为宝宝付出了10个月的黄金期和曾经傲人的身材，生完宝宝后留下的水桶腰、大象腿、都很难甩掉。要想产后成功，除了先天的体质因素外，个人的努力和坚持很重要。

　　生活条件越来越好了，产妇只要按照正常饮食，就可以摄入足够的营养，不必贪吃多吃，以免造成营养过剩。

　　为了产后恢复得好，从孕期就可以开始坚持运动，比如每天散步等，既能助力顺利生产，还能利于产后恢复，当然产后更加不能偷懒。一般没有产后并发症的产妇，生完就可以慢慢恢复锻炼，比如游泳、散步、骑车、瑜伽等。

　　哪些人在孕期不能运动?

　　1、有明显血流动力学改变的心脏病

　　2、限制性肺疾病

　　3、宫颈松弛或宫颈环扎术后

　　4、有早产风险的多胎妊娠

　　5、妊娠26周后的胎盘前置

　　6、中晚孕期持续出血

　　7、早产

　　8、胎膜早破

　　9、先兆子痫或妊娠期高血压

　　10、重度贫血

　　盆底功能检测

　　怀孕、分娩都会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度的损伤，容易出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的，进行盆底功能检测是为了预防这些情况的发生。

　　妈妈产后如果出现尿失禁的问题，必须趁早接受。

　　复查时，医生会跟妈妈沟通的产后问题有

　　母乳喂养

　　我们鼓励妈妈纯母乳喂养宝宝到4-6个月，然后可以逐步添加辅食。

　　在母乳喂养期间，恢复月经并不会影响母乳的质量，还是可以继续哺乳的。

　　如果妈妈母乳喂养存在问题或者乳房不适，可以咨询专业的母乳喂养顾问和乳腺科医生!

　　产后恢复对于每个妈妈来说都是非常关键的时间段，怀孕和生产已经消耗了妈妈大部分的元气，如果产后宝妈不注意休息，很容易留下月子病，而这些病症将伴随妈妈的接下来的人生。要想产后恢复的好，宝妈要了解产后恢复的不同阶段，不同的时间段有不同的注意事项。

　　昆明专业的月子中心在哪里。昆明专业的坐月子。昆明好的坐月子中心在哪里。昆明坐月子哪家有。昆明专业的月子会所。昆明坐月子哪家专业。昆明好的坐月子哪里有。昆明好的月子中心在哪里。昆明月子餐哪家好。昆明好的月子会所哪里有。优选麦蓝月子中心。

　　昆明麦蓝月子中心：

　　一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。

　　二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。

　　三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。

　　麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!