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　　妇女生产完毕之后的几天里可能是长这么大可怜的几天，尤其是剖腹产妈妈，基本只能喝粥、吃流食，无非就是小米粥、汤一类的。在哺乳期里面，每天还要吃进大量的汤汤水水，身体也非常难过，哺乳期里面容易出现的毛病就是特别困还、眼睛昏花、视物模糊、气血衰弱，降低等。今天我们就讲一下食疗里面粥，经常食用，效果非常好。
　　“粥能养人，产后尤宜”，“药以祛之，食以随之”，药粥才是产后保健里面的上上品。适量的加米谷配合，加入一定比例的水熬煮，尤其是用砂锅熬煮，滋味美。粥能滋补脾胃，易于消化，加上适宜的补益，常服食之，具有养生保健，之功，对于产妇而言，更是让乳汁充足。
　　“若要不，煮粥添白莲”
　　是产后妈妈常见的毛病，尤其是特别累的时候还睡不着，这种滋味是难受的，而在哺乳期又不能吃，所以其中滋味非常难受。如果常食用莲子粥就可以解除之烦恼，该粥用莲子15克，粳米50克煮粥而成，早晚各吃一次，即可。
　　“皮肤润泽好，米粥加红枣”
　　产后妈妈们的通病就是皮肤开始出褶皱、干燥瘙痒、无光泽。红枣有养脾胃、滋血脉、润肌肤、抗衰老之功。常食用红枣粥可保肌肤润泽光滑。该粥用红枣或小枣5-10枚、糯米50克煮成，一日食2次即可。
　　“若要双目明，果杞粥中行”
　　双目昏花、视物模糊、目涩羞明、视力减退，是产后妈妈的通病。坐月子期间，屋内的视线比较模糊，昏暗的时间呆久了视力会减弱很多。如果常吃果杞粥，可以去眼疾之苦。果杞又称为枸杞，具有养血明目、滋补肝肾、延缓衰老之功，该粥用枸杞10克，粳米50克熬成，早晚各食一次即可。
　　“延年又益寿，芪粥天天有”
　　随着二胎政策的开放，生育年龄不受限制，很多晚育的妈妈们身体器官都会有一定的衰老，如果常常服用黄芪粥，可以防病健身、。黄芪可补气行血、促进机体新陈代谢，提高各组织器官的功能，增强机体免疫功能和抗病能力，健身延年抗衰老。该粥用黄芪30克，粳米50克煮粥去药渣制得，早晚各食一次。
　　产后食药粥，四季皆宜，用果品、菜蔬或各种同米谷为伍，煮成各种药粥，或补虚、或温中、或和胃、或清淡、或泄热，强身健体，防病祛邪，让乳房永葆充盈。
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　　昆明麦蓝月子中心：
　　一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
　　二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
　　三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
　　麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
　　电话：0871-65667228(滇高店) 0871-63168228(金碧店) 15398697035(滇池店)
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　　公司地址：麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店( 云南民族村对面 )