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　　夏季炎热，居室内要经常通风，同时室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，极易造成产妇中暑。我们一定要注意的是，虽然室内要通风，但新妈妈不可对风直吹，比如穿堂风。我们一定是要在一个拐弯地，风吹不到的地方，比如客厅和厨房对流，我们就要在卧室待着。
　　中国式“坐月子”的错误观念
　　1、“坐月子”忌动：但缺乏活动会导致新妈妈血栓、子宫下垂、胃肠等。
　　2、“坐月子”忌风忌水：但不通风反而会引起“产褥”。
　　3、“坐月子”忌刷牙、洗头、洗澡：但不讲卫生，反而增加了的机会。
　　老传统
　　新观念
　　“坐月子”不能出门
　　传统习俗认为“坐月子”是不能出门的，一个月的时间不能见到“天日”，否则容易受风落下“月子病”。
　　其实，“月子”期间，新妈妈虽然需要休养，但也不是“弱不禁风”，知识体质较普通人稍差而已，只要注意保暖，在阳光明媚的日子适当出去走走，晒晒太阳并不会带来什么坏处，反而有利于促进新妈妈的体力恢复正常。
　　“坐月子”不能梳头、洗澡、刷牙
　　良好的个人卫生习惯对于新妈妈的健康来说非常重要，产后妈妈要坚持天天早晚梳头、洗脸、刷牙，还应勤洗澡，勤换衣物，尤其是保持乳房的清洁。
　　产后新妈妈头发油脂分泌旺盛，如果不及时清洁护理，头发容易有异味、容易脱落。但是，若果早晚梳头，每周坚持洗头可以促进血液循环，减少脱发。
　　产后新妈妈刷牙要选用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激，还可以用纱布套在手指上“刷牙”或使用漱口液，以保持口腔清洁。
　　自然分娩没有侧切的新妈妈，体力恢复后随时都可以洗澡;剖宫产的新妈妈在后也可以洗澡。
　　洗澡时要选择淋浴，时间不宜过长，每次5～10分钟即可。洗完澡后，应立即擦干身体，包好头巾，穿好衣服以防。
　　“坐月子”期间禁忌过度滋补
　　老的观念里生孩子身体消耗大产后需要大补，尤其要补充鸡、鸭、鱼、肉、蛋。而事实上，产后新妈妈摄入过多的动物性食物，会因蛋白质、脂肪摄入过量而加重身体的消耗和代谢负担，还会引起、痔疮等疾病，甚至容易引发体内糖和脂肪代谢失调，导致新妈妈发生“生育性肥胖”对妈妈健康不利。
　　“月子”期间的膳食重在均衡，品种多样，采取少食多餐、荤素搭配、咸淡适中、以保证足够的营养，促进产后身体康复。
　　“坐月子”不能开窗、吹空调
　　炎热的夏天，如果室内空气不流通很容易中暑。
　　由于小宝宝自身体温调节能力较差，一般室内的温度应保持在24℃左右，湿度保持在55%左右，每天早、晚通风换气1次，保证室内空气清新，减少机会。
　　在开窗通风时，新妈妈和宝宝应避免穿堂风;使用电扇或空调时，风向不要直接对着新妈妈和宝宝，以免着凉。
　　“坐月子”期间要卧床
　　产后运动不仅可以帮助新妈妈恢复身材，还有助于促进腹壁及盆底肌肉张力，帮助子宫复旧，促进肠蠕动，防止和尿潴留。此外，产后运动能够让新妈妈心情舒畅，有利于释放不良情绪，帮助睡眠，从而减少产后抑郁症的发生。
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　　昆明麦蓝月子中心：
　　一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
　　二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
　　三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
　　麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!