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减脂期遭遇的尴尬,不知道大家都有没有经历过。我生活中就经常会有女生朋友来问我:金老师,我吃的已经很少了,为什么体重一点都不变呀?其实,很可能是你的肠道健康出了问题。这个时候,如果没有及时的“对症下药”,不管你再怎么减少饭量,增加运动量,减脂计划可能还是停滞不前,甚至吃的越少,越不“排泄”。
肠道健康影响的可不仅仅是想要的人,现代社会生活压力不断增加,空气、食物的污染日益严重,年轻人饮食油腻、长期熬夜的不良生活习惯等,都会导致肠道菌群失调,引发肠道健康危机。
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