昆明盆底肌康复中心 盆底肌修复哪家好

女性盆底肌有多重要你知道吗？

生完孩子后不少女性都或多或少地面临这样一个问题，因为盆底肌松弛而导致阴道松弛的尴尬现象，尤其是年纪较大且生育过不止一胎的妈妈，可能会因为盆底肌松弛而发生一系列尴尬的问题，严重影响了正常的工作和生活。

盆底肌如何修复？

1、找专业的产后恢复中心
妈妈产后盆底肌修复（腹直肌修复）
怀孕期间由于受到胎盘的挤压和体内分泌的影响，盆底肌会变得松弛，当盆底肌一旦松弛，就会导致阴道松弛、性生活不和谐、尿频、等现象，严重的还可能尿失禁、漏尿、盆腔脏器脱垂。

如初妈咪特色

如初产后康复中心在针对新妈妈盆底肌修复方面有独到的方法。
盆底肌修复佳时间在产后30天开始修复（根据生产情况），所以如初除了倡导新妈妈日常自行做盆底肌修复操之外，更针对盆底肌松弛的新妈妈提出了“专业盆底肌”修复仪+穴位+盆底肌紧致操相结合的方案。专业修复仪通过刺激人体盆骨经络穴位的原理和专业手法通过对相应穴位的可以达到：
（1）有效提高盆底肌张力，让盆骨功能得到恢复。
（2）使变大的骨缝尽快回位，同时可以反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全的控制，有效预防、产后尿失禁的发生。
（3）使盆底肌血流更加通畅、疏通盆底肌气血，通过推、拿等手法让盆底肌恢复产前的紧致状态。
（4）漏尿现象减轻甚至消失、缩肛力度增加、阴道壁收缩力度增加、性生活质量得到改善。
（5）生理心理都有明显的好转。

2、居家锻炼
产后出现盆底肌松弛，日常生活中我们需要怎么锻炼恢复，如何进行盆底肌锻炼？

Kegel运动做收缩肛门运动，收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。

压腿前后左右压一压，要用力哦。胸部尽量碰到大腿，每天坚持做半个小时，效果也不错哦。
跳绳全身锻炼，这种方式可以收紧盆底肌肉，同样起到锻炼盆底肌的效果。
蛙跳蛙跳是比较耗费体力的盆底肌肉运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天15分钟左右，效果不要太好哦。
仰卧起坐仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼盆底肌肉。

Q：昆明盆底肌修复哪家好

A：盆底肌修复为什么要找专业的修复中心，专业的修复中心给予专业的指导，让自己少走弯路，另外更重要的有良好的口碑，不管什么事情，放心，安心才是重要的。