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水果富含膳食纤维、维生素,营养较为丰富,既能饱腹,热量也不高,于是有人会用水果代替正餐。但是,大多数水果中几乎不含蛋白质,长期以水果代替正餐,容易造成身体营养不良,导致代谢水平受影响,反而让人更加难瘦。
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