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根据自由基衰老学说，人体在代谢过程中，会产生过氧化自由基。

它们会抢夺其他原子的电子，使自己达到平衡状态。失去电子的过程，就叫做氧化。自由基过量时，会破坏细胞膜等重要成分。

一般来说，人体具有一定的自由基的能力，但当自由基引起的损伤大量累积，超过了机体修复的限度时，老化就会悄然而至。

打个比方，就像小时候永远做不对的那道数学题一样，我们可以把身体看做一个蓄水池，边进水边排水的那种。

自由基会源源不断涌入池中，身体也会想办法把水排出去。那什么时候会发洪水呢？

一是进水太多。比如，光照、辐射、情绪低落、压力过大和精神紧张，会刺激自由基大量生产，让蓄水池的进水迅速增加，引发洪灾。

图片来源：图虫创意

二是排水不畅。人老了之后，排水会变慢。自由基不够及时，衰老也就无法避免了。

因此，如果想更全面地抵抗自由基，可以使用一些具有抗氧化的护肤品，帮助皮肤预防衰老。