昆明洁癖问题心理咨询中心

德福心理专业十八年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

小芳是个非常追求完人，事事都要做到，如果某件事达不到自己的预期水平，就会产生抑郁情绪，非常痛苦。她总是不断地思考同一个问题，如果想不通，就会一直想，直到想通为止，这使她感到非常痛苦，但是还不能停止这种想法。

  小芳的的这个问题属于强迫性思维，一般强迫性思维的患者都会有完美主义倾向，对自己要求苛刻，不允许自己犯错误，在做事情之前都会把事情想得非常仔细，甚至每一个微小的细节都不放过。在强迫症患者感到痛苦时，通常会伴有反强迫的情况出现，一方面忍不住去反复做一件事，另一方面还要压抑自己不去做，而越抑制自己的想法就会感觉越痛苦。强迫与反强迫就像球体在水中，如果你使劲按压它，你感受到的反作用力就越大，然而，如果你不去管它，它就会自己漂浮在水面上，不会有任何的反作用力。强迫症患者的完美型人格是影响身心健康的一个重要因素。人非圣贤，孰能无过。要允许自己犯错误，勇于接纳自己的不足和缺点，没有百分之百完人，只有当你有不足的时候，你才会有进步的空间，你才有奋斗的动力，一个完人并不是令人喜爱的，在人际交往的过程中，你会慢慢发现，越是非常的人往往不太受欢迎，而当的人暴露出一些不足的时候，别人反而会觉得他可爱。太完人，会给周围的人造成一定的心理压力，特别是在你的朋友圈里，他们也许会跟你做比较，甚至会产生自卑和嫉妒心理。

  当强迫症找上你的时候，不要恐惧和与它对抗，否则你反而会更加痛苦，当你出现负向情绪的时候，要勇敢的接纳它，承认它的存在，用合理的方式去解释它，去评价它，把它当做一件普通的事情，不需要太在乎它，你越是在乎它，你的心理冲突就会越激烈，久而久之就会形成严重的心理问题。从容地面对强迫症，顺其自然，做你应该做的、对你来说重要的事，当你全身心投入到你所做的事情的时候，你就会忘记那些让你痛苦的事情，慢慢的你就会脱离强迫的苦恼。

  当你感觉自己无法做到自我调整的时候，就要找专业的心理咨询师帮你解决问题，通过认知疗法、意象对话、催眠疗法等专业的心理咨询技术与方法，更好地缓解强迫。如果你发现自己的思维与行为不受自己的控制，就要及时的做心理，如果你否认自己的现状，拒绝的话，只会让自己的心理问题更加严重。遇到困难并不是让人接受不了的是，重要的是你要有解决困难的信心和勇气，敢于面对和挑战自己，认识自己，接纳自己，你的人生一定会随着你的态度转变而转变，生活会变得更加充实和精彩。

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