昆明青少年抑郁问题心理咨询中心

德福心理专业十八年，专家承诺----心理咨询，。

北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

青少年在心理上的认知错误表现在：当人处于焦虑或抑郁情绪状态时，思维往往缺乏逻辑性，容易出现消极情绪或行为异常。造成这种错误认识的现象大致有以下几个方面：
　　1、自卑心：有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
　　2、走极端：这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
　　3、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
　　4、公式化：认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
　　5、失锐气：这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
　　6、疑心病：有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
　　7、消极化：有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
　　8、谬推断：有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
　　以上错误认知导致许多人陷入抑郁困境不能自拔。抑郁症在西方社会被称为“精神上的流行性”，其传播范围之广，受其影响之容易，可以从“流感”二字看得出来。
　　抑郁，除了之外，还可使用认知心理手段，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。
抑郁者要想抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误。 当你焦虑抑郁时，可以从以下几个方面尝试改善：
　　1、瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。
　　2、读一遍本文提及的8种认知扭曲的模式，准确地找出你是怎样曲解事实的。一定要击中要害。
　　3、用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。
　　一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。
　　4、制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步懒怠与内疚。
　　5、学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。
　　矫正不合逻辑的思维方式，改变认知错误现象，不是轻而易举的事，而一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你将置身于一个充满积极向上情感的世界中，心情会豁然开朗。
　
更多详情：http://www.x***/show.asp?id=703
http://ww******
http://www.x***
http://www.***
http://www.defu***
http://www.***
http://www.x***
http://www.x***
http://www.x***
http://www.x***/

联系人：王老师
联系方式：0871-65333785
联系地址：昆明市五华区小西门香宫国际1707