昆明效果强迫症心理咨询

德福心理专业十九年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

在遇到一件事情的时候，我们总会用自己的角度和思维方式去考虑这件事情当初该不该做，总是会想当初为什么要那样做，那样做对不对，应该怎样做会更好。把生命中过多的能量消耗在这样的思考中去，在做某一件事之前多思考是一件很棒的事情，应该思考可以让我们更加详细完备的考虑这件事，减少失误的可能，但是许多人虽然思考，但却将行动夭折于思考之中，或是事前不管不顾，事后将思考总结变为抱怨自己不该去做。

如果我们在做某件事情之前细心考虑自己到底应不应该做这件事，这并没有什么不好，因为人生总是要不断做出各种选择，而每一个选择也会给你造就不同的后果，所以在选择之前细心思考这是一个很好的习惯。但在犹犹豫豫之间丧失所有选择缺失一件我们常做，又极度愚蠢的事情。出门到底是吃牛排还是小炒？吃牛排的话显得高端大气上档次一些，而且就餐氛围也比较好一点，但牛排多多少少有一些不符合中国人的饮食习惯，吃一整块牛肉许多人胃会有些腻，而且也贵上一些；吃路边餐馆里的小炒会更符合自己的胃口，而且花钱也相对更少一些，但就餐环境没那么舒适，再算上去到目的地的路程的话两者也相差不多。我们在实际中吃饭不会想的这么细致，大都是一掠而过，但考虑吃什么也不外乎这些实际因素再加当天心情。如果你在吃饭之前把这些都想明白，然后再决定去吃小炒或是吃牛排这没有任何问题，都是不错的选择，但许多人会思考完之后停留在纠结之中，依旧不能作出决定，而是继续想着自己应该做怎样的选择；或者是在选完之后抱怨不该这样选择，吃牛排的时候想着也许吃小炒会好很多。

思考并不代表浪费精力。你的思考对你接下来的事情是有力的，那你的思考就是有益的付出，正确的能量流向，你把你有限的能量花在了该花的事情上，但如果思考对你接下来的举动起不到作用，那就只是在浪费你的精力。尤其是在当事情发生之后再去回想自己当初该不该那样做就更加没有任何意义了，事情发生之后去回忆每一个细节，然后修正自己的下一次行动，好减少失误，这样的思考能让你的下一次举动更加，但只是懊悔自己不该那样做这就只能空耗自己的心力了。当事情发生之后，结局便已经存在了，而且也无法更改，我们做过的那个决定已经成为历史，所以这时候真正该做的是从历史中汲取教训，而不是思考十天前的决定应不应该做。

天正在下雨，你思考它该下还是不该下；朋友已经离你而去，你思考你们该不该断绝那份关系；糖果已经吃下去，你纠结自己的糖尿病不该吃这么甜的东西……在你固执的考虑自己该不该那样的事情，生活并不会因为你的暂停而暂停，思考该不该的时候，你有没有停下来看看自己的生活有什么改变呢？你的生活除了因为自己的应不应该而变得更加纠结无趣以外，不会给自己带来任何益处，只会更加消耗你的时间，消耗你的生命，消耗你的心理能量。许多强迫症抑郁症的患者都有这样的习惯，喜欢杞人忧天的为许多没有必要担心的事情耗费精力。当自己某一件事情没有做好之后，他们会担心自己下次面对同样的事情会不会也做不好？是不是自己接下来会越来越糟？我出丑的时候大家是不是那时候都在看我的丑态？我当时要是不在那里该有多好？这样无用的思绪占据了他们的整个大脑，思来想去除了让自己的心情更加糟糕，接下来的生活更加失败以外不会有任何收益。当遇到事情之后思考自己做的不好的地方有哪些，是优点应该保持的地方又有哪些，然后下次应该怎么做会更好，这是有益的思考。而被当时的情绪所影响之后只能翻来覆去的懊恼自责，惶惶不可终日的觉得自己差劲，这样的思考会让自己的糟糕变得更加毋庸置疑。

当事情发生之后它就是那个样子，不会因为你的应不应该而改变，你的应该与不应该只是你脑海中的世界，与现实毫无关系。想着逃避当时的丑态，希望所有人都忘记当时的情景对自己是没有帮助的，如果你能操控时间或者可以回到过去更改那段经历，但如果没有这种能力那就只能事后将问题弥补，用你之后的闪光点让大家忘记你的失败，就像有句话说的，太阳出来后星星就都看不见了。我们很多人不但做不到正确的思考，反而会做大量的无意义想象，更是会想用自己的想象试图推翻现实，当发现某件过往的事情并不满足自己的意愿时，许多人会沉浸在自己设想中不愿出来，反复的思考自己那样到底应不应该，后只能是让自己的状况更加糟糕。我们想要变得比许多人都更出色的话，那就不能陷入大多数人的思维误区，像周围人一样生活、思考，那就只能像周围人一样平庸。想要比周围人更加出色，那就要跳出周围人的圈子，让自己变得与众不同，而不是想身边人一样为许多不必要的思考浪费时间。

我们想要经营好自己的生活，思考是必不可少的，但是比思考更重要的是行动。光有思考不付诸行动只能是空想，不会对你的生活造成任何改变，而同样的，你的思考如果有益而健康则会让你的行动变得更加迅速有力，珍惜当下的生活，好好地活在现在的每一分每一秒，让每一个今天都过好，那么就会有一个好的一生，把正确的思考和行动结合起来，这才是真实的生活。

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