昆明社交恐惧症心理咨询

德福心理专业十九年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

遇到考试紧张，在领导面前紧张，上台讲话紧张，在求职面试中紧张，跟陌生人交谈紧张……这是大部分人都曾经面临过或正在经历的情况。紧张无处不在，无时不有，只要个体将要面临外界和自己的评价的时候都可能产生紧张的感觉。心理学家认为，紧张对于人类来说是预警，是应对外界刺激和挑战的一种心理准备状态，紧张可使个体对当前事件高度重视起来，从而调动各种力量应对当前挑战、解决当前问题。
这些紧张一方面源于怕自己做不好这件事情，另一方面是因为怕别人对我们做这件事情作出消极的评价。性格外向的人和内向的人在外界的刺激和挑战面前都会产生紧张感。但他们看待紧张的方式却不一样。
内向者更关注自己的内在世界和感受，外向者更关注外在世界和别人。当紧张感产生时，内向者关注自己内在感受的特点会使他们更关注自己的紧张感，被这些紧张紧紧抓住，持续放大，便成为过度的紧张。德福心理咨询曾经接待过一位这样的来访者，她稍微一有紧张的感觉，便开始担心这种紧张会让她的行为怎么样怎么样，结果越想越糟，自己也越来越紧张。而当紧张感产生时，外向者则不会陷入这种紧张情绪之中，关注外界的特点会使他们把注意力更多地投向外界。当他们不太关注自己的紧张感时，紧张感会遵循自然的升降规律自然消退，他们很快就不紧张了。而内向者则不然，他们对紧张感的重视反而使紧张不能很快地自然消退，反而越来越重，以至于影响了自己的正常发挥。当一个人紧张过度时，他的思维就会被这种紧张感所抑制，正常的思维活动则受到了影响。
因此，德福心理提醒各位内向者，当你紧张的时候，把注意力尽量放在外界和他人身上，比如考试紧张时把注意力集中到你的考卷上，面试紧张时把注意力集中在怎样做好自我介绍、怎样更好地展示自己的才能上，在领导面前把注意力集中到怎样准确倾听领导的问话以及怎样应对好领导的提问上等等。也就是说，内向者在紧张面前，要像外向者那样处之泰然，因为当你不去重视紧张的时候，紧张就会很快离你而去。

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