怀孕的时候吃什么好一点 昆明好的月子中心 昆明麦兰月子中心

在怀孕初期会有畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌油腻、恶心、晨起呕吐等表现。怀孕初期不能吃生冷的食物,如雪糕、冷饮、冰茶等。由于食用生冷食品易引起、腹泻,还会影响孕妇孕妇的正常食欲,不能食用刚从冰箱取出的食物。孕妇、上火、麻辣烫、辣椒酱等刺激性食物也不能食用。在怀孕初期不能吃螃蟹等海鲜,因为螃蟹比较凉,容易导致流产、过敏等。

日常生活中应该多吃些,并且营养均衡。停止吸烟。不要被动吸烟,长期大量饮酒,否则有导致胎儿畸形的危险。降低咖啡,咖啡因的摄入量。不要接触宠物。降低辐射、环境污染。

服用多种维生素保证全面均衡的营养供给，对于胚胎发育、预防先天性疾病的发生有积极的促进作用。

同时要增加优质蛋白的摄入，要适当增加蛋白质、矿物质和维生素的食用，要在饮食上注意营养、全面、均衡、容易消化的食物。妊娠初期多种营养物质对胎儿发育是有很好的帮助，特别是适当的叶酸补充对于体内不良因素、减轻神经管畸形发病的风险、预防先天性心脏病有积极的作用。

昆明麦蓝月子服务有限公司主要服务项目：昆明月子中心,昆明月子会所,昆明月子餐,昆明催乳师,昆明产后恢复中心，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年，是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。

麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队，推广科学健康的坐月子和育儿观念。

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