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昆明寻甸县安利专卖店详细地址和纽崔莱办卡服务查询

更新时间:2020-01-15 20:22:20 浏览次数:114次
区域: 昆明 > 寻甸
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研究者发现,每周跑步一次或每周跑步50分钟就能够降低个体在未来特定时间点的死亡风险,而这种益处似乎并不会随着跑步量的增加而增加或减少;这对那些没有太多时间锻炼的人来说是个好消息,但这不应该让那些喜欢跑得更久更频繁的人气馁。研究者发现,即使是“铁杆”跑步(例如,每天或每周4小时)也有益于机体健康。
高速运动也不一定会带来好处,研究者发现,以8-13km/h中间的任何速度跑步时都具有相似的好处,因此,以自身“舒适的速度”来跑步可能对机体的健康是。
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