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蛋白质作用:
1.制造和修护人体组织。
构成人体的肌肉、血液、皮肤、骨骼、头发、指甲等人体各种组织和器官,制造新组织,修护坏组织,如帮助。
2.构成人体内多种重要生理作用的物质,如酶、、抗体、血红蛋白等。
酶在人体内主要起崔化作用,参与人体的各种化学反应。
在人体内主要起着重要的调节作用,促进和控制身体各种腺体、器官的活动信息。如甲状腺负责新陈代谢等。
抗体制造免疫细胞,β淋巴细胞和T淋巴细胞有记忆功能,它们对以前遇到过的任何能快速作出反应,提高人体的。
血红蛋白供给人体氧气,带走二氧化碳。
3.提供能量。
每克蛋白质提供能量4千卡热量。蛋白质补充20克/天。
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