发作性睡病中医解睡饮怎么调理恢复

发作性睡病的危害性特别大，解睡饮是北京医养堂医师调理恢复发作性睡病多年经验总结出来的一种方法，通过汤剂口服的方法来调

理恢复发作性睡病。为什么选择解睡饮疗法调理呢？一方面是因为目前现代医学在发作性睡病这方面的方法有限。一方面是解睡饮对于发

作性睡病确实有其独到之处。大家一定要保持一个积极乐观的心态进行调理相信可以恢复的。
解睡饮是怎么恢复发作性睡病的？
“解睡饮”，闫凤山医生纯调理恢复发作性睡病，通过从发病根源着手，以补益心脾，荣脑醒神，温阳，填精补髓，温补心阳，

健脾疏肝，醒脑等方式，解决发作性睡病问题。
解睡饮调理发作性睡病原理：
    阶段：控制阶段。解睡饮纯口服更利于的吸收，更快发挥药效，控制出现的次数频率等
    第二阶段：吸收阶段。解睡饮温阳健脾疏肝等作用使患者情绪得以舒缓，减少发作带来的危害，使患者的心态得以平和

，巩固效果，加强药效吸收。
    第三阶段：阶段，是病情稳定阶段。解睡饮改善猝倒，睡眠瘫痪，睡眠幻觉等，，使患者头脑保持清醒，改善

临床，提高患者的生活质量，规律睡眠。
    第四阶段，是巩固阶段。解睡饮从人身体的整体出发，平衡阴阳，全面调理患者精气神促进人体的正气恢复，以巩固效果，使患

者恢复一个健康的生活状态，从而达到标本兼治的目的。

的原因：
想得太多。当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中心与睡眠研究项目考林博

士认为：“人们在将睡未睡时，很难控制自己的想法，即便有时自认为还很清醒。”解决办法：起床，换个房间待会儿，不要开灯，这会

使你的焦虑自然而然地消失。然后再回到床上继续睡觉。还有一个办法：睡前将你的烦恼和可能的解决办法写下来，就不会再焦虑了。

　　混乱的卧室。美国心理学会研究表明，乱糟糟的睡眠环境会带给人乱糟糟的情绪，床头堆积的文件、杂物，都会让人睡不着。解决办

法：找个大箱子，把所有没有完成的表格、账本统统装进去。“当你了卧室里所有与睡眠无关的东西时，大脑便会自动开始将这个屋

子和睡觉关联起来。”波士顿睡眠健康研究中心的医学博士劳伦斯说。

　　枕边人的鼾声。别不相信，有时人的鼾声能够高达90分贝，这相当于一个搅拌机。即便有时你能在枕边人的呼噜声中勉强入睡，也会

被他“呼”和“吸”之间某个陡然拉高的音阶惊醒，从而打搅了你的深度睡眠。解决办法：让你的伴侣试着侧睡，如果不能奏效，你可以

戴上防噪音耳塞。

　　波动的。对于女性来说，经期前后波动的雌和孕会破坏你的睡眠，更年期的女性也会遭遇类似的困扰，有时会因为潮

热而醒来。解决办法：睡前洗个热水澡，或是吃一片非止痛药，可以帮助你克服经期前的。更年期女性要制定长期健身计划，同

时午后不要喝咖啡。

　　细微的声源。对某些人来说，任何一点细微的声音都会让他们一夜无眠。来自邻居家的争吵、电视机发出的噪音、还有大街上的车声

，都会影响睡眠质量。解决方法：底特律亨利福特医院罗斯教授认为，并不是这些声音本身让你难以入睡，而是这些噪音所带来的“有一

搭没一搭”的干扰。办法是，打开旁边房间的排风扇，让这种持续而微弱的噪音覆盖那些不规律噪音。

2细微声源波动 10个小偷偷走睡眠2回顶部
　　过度放松周末。现在，城市生活中，来自工作、家庭等各方面的压力让人不堪重负。到了休息好时机的周末，有些人反倒烦躁不安，

平常上班时醒不来，周末了又经常，只好等到白天再补觉;还有些人周末给自己安排的放松活动太多，忙于应酬。其实办法就

是周末抛开工作上的事务，让全身心都放松，彻底回归本真的生活状态。原则上应顺应自然，多休息一些，但不要早上睡大觉。可以

适当运动一下，但不要集中周末的时间突击锻炼或者进行高强度的运动。

　　一个有光线干扰的卧室。一般而言，人在微暗的环境里较容易入眠，所以，入睡时应尽量避免不必要的光线在寝室中出现。因为光线

进入眼睛之后，会透过一系列的连锁反应，去干扰大脑中睡眠运作的机制，并且使褪黑的分泌量减少，使人的睡意变弱而不容易入睡

。因此，除了以遮光性较强的窗帘阻隔外界的光线，让环境保持在有利于睡眠的微暗光度，还可以利用眼罩帮助隔绝光线的影响。

　　睡前饥饿。许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性(女性食品)，更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)，会影

响身材。一旦饿得发慌的时候，就影响了睡眠。专家表示，如果临睡前饿了，吃一些富含碳水化合物的食物，如饼干、面包片，这些

含有碳水化合物的食物，可以有效增加人体血液中的物质——色氨酸。不过那些高蛋白和高脂肪的食物则避免进食，因为高蛋白

质、高脂肪的食物会使人体产生难以消化的酸性物质，从而**肠胃影响睡眠。

　　螨虫的“亲密接触”。潮湿的天气，床上很容易滋生螨虫，在这种情况下裸睡，会产生皮肤过敏等，初的级别也是背部等地方

长个痘痘什么的，这样的情况你能安心睡得着?所以平时一定要注意清洁，特别是枕套、床垫、被褥套，夏天一定要经常晾晒，冬季每两

周左右用50℃左右的热水清洗，同时还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，室内不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其它容易堆

积灰尘的东西。此外，室内还要经常通风，即便冬季也要打开门窗，坚持通风、透光、换气。“同时还不要贮存过多的食物，因为螨虫也

偏爱食品。

　　你的宠物。即使对宠物不过敏的人，当床单、枕套上沾上宠物皮屑或毛时，也可能觉得不舒服，这是因为它们可以导致鼻腔黏膜充血

，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会扰

乱他们的睡眠。如果你怀疑自己可能和宠物相关的话，就就不要让它们在卧室玩。