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产后妈妈们急需要身体恢复。这不仅仅意味着曼妙的身材，更多的是你身体机能恢复到产期的佳状态。产后修复究竟要修复什么?麦蓝月子中心根据多年的临床经验，给大家普及一下 产后恢复的重要性。
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　　1.骨骼关节系统修复
　　十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。
　　骨骼关节系统的修复就是要让其恢复到原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。
　　2.肌肉失衡改善
　　肌肉失衡对于健身私教并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的大妈体态，还要加上产后骨盆修复，才能尽早告别“大屁股”!
　　3.产后体质调理
　　产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些、、腰痛，提不起力等。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。
　　4.子宫恢复
　　分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做骨盆修复。
　　5.盆底恢复
　　妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
　　6.体貌、身材恢复
　　产后体貌包括面部美容、以及修复、修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，都可以通过坚持健身或和身材管理解决。
　　7.卵巢恢复
　　十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的调理盆底，可以让卵巢功能更快更好的恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
　　专家提示:无论阴道分娩还是剖宫产，均不可避免地造成对骨盆产后修复和盆底肌的损伤。 顺产25天后，是骨盆修复的黄金期;剖腹产则3个月后才可以进行骨盆修复。
　　产后恢复一定要重视起来，关注我们，了解更多产后恢复小资讯。
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　　昆明麦蓝月子中心：
　　一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
　　二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
　　三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
　　麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!