产后怕冷怎么调理 昆明好的催乳师 昆明麦蓝月子中心

为什么会出现产后怕冷的情况　　

　　1、这是由于生产时，元气大伤，体力、精力都有着很大损伤。加产生产后，没有有好好的坐月子，致使风寒入侵而导致的，这完全就是月子没坐好留下的后遗症。　　

　　2、产后居住环境潮湿、保暖不当、过早劳累和接触冷水等，容易被风寒侵袭，造成长期肢体关节疼痛，尤其是在碰触冷水的时候。　　

　　3、孕妇产后四肢怕冷多是产妇在坐月子时所造成的，是因为产后气血不足再加上偶尔着凉所导致的，一旦阴天下雨，天气变凉，就很可能会造成这种情况。　　

　　产后怕冷怎么调理？　　

　　（一）调理缓解病情　　

　　想要让产妇解决掉怕风怕冷的问题，那么我们还可以选择的方法就是进行调理了哦，这同样是非常好的一个养生的方法了，我们通过的方法，可以很好的帮助产妇促进血液的循环，这样就可以很好的帮助产妇起到暖身的作用，同时有效的缓解身体不适，是非常健康的养生方法哦。　　

　　(二)注意产后饮食　　

　　注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。　　

　　（三）利用艾草进行沐浴　　

　　采用具有驱寒功能的艾草进行沐浴。用艾草蒸浴，水越热越好，这样才能达到驱寒的作用。同时要保持愉快的心情，避免生气或担心，以免血液回滞，所以想要有健康的身体还要控制情绪。　　

　　（四）衣着上要注意好保暖　　

　　生产后怕冷的人要注意，无论什么季节都要注意保暖。许多年轻妈妈喜欢夏天穿无袖短裙。建议尽量穿长袖衣服和裤子。因为四肢是容易受风寒影响的，冬天更应该注意保暖。　　

　　（五）产后怕冷可以采用艾灸的方法　　

　　采用艾灸的方法也很不错，它能够缓解四肢怕冷的情况。如果出现四肢冷，是因为气虚血弱导致的。艾灸方法可以让气血畅通，以火攻邪，有效果的去气，而在医生的指导下，找准身体的穴位，才可以得到。