坐月子的误区都有哪些 昆明产后恢复 昆明麦蓝月子中心

对于坐月子，传统习俗上一直存在一些误区，只有规避坐月子误区才能把月子坐好，今天就带着各位一起来了解一下坐月子误区都有哪些，希望妈妈们在产后能够恢复得当。

产妇一直捂着，怕着凉

  生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点，还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害。所以空调是夏天里的救命恩人，夏天坐月子可以用空调，只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风换气，新妈可以穿轻薄的长衣裤和袜子。

不开空调不仅大人容易出现高热等产褥中暑，小宝宝也很烦躁啊，容易得痱子、热疹等病。空调的温度一般要控制在26℃以上，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风，如果长期不通风，会导致房间空气变差、浓度升高，产妈和宝宝抵抗力下降，更容易生病。

  正确做法：

  适当开窗通风可降低室内空气中的数量，但应避免穿堂风，以防妈咪因刚生产后体质虚弱，患上。每天通风2至3次，每次15至30分。

  产后不能洗澡，不能洗头

  一个月不洗头，那是一种怎样的体验啊！陈妍希就分享过产后不洗头的经历。

  大热天的，不洗澡不洗头真的是酷刑好吗？产妇需要好的心情来恢复。而且不洗澡，那么多汗，伤口也很容易！

  正确的做法：

  在身体允许的条件下，就可以洗澡洗头了。

  自然分娩的妈咪产后即可洗澡。剖宫产的妈咪拆线2周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流沿着进入子宫，引起。至于洗头妈咪可根据需要随时进行。

  顺产后4天因侧切撕裂伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头；剖腹产应在伤口长好后（通常需2周）洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；避免盆浴，以防。

  坐月子完全不下床，容易形成血栓

  妈咪生产后身体虚弱，需要适当休息，但不代表应长时间卧床。新妈妈在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。妈咪产后若长时间不活动，可引发下肢静脉血栓，以及因盆腔底部肌肉组织缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

  正确做法：

  新妈妈在充分休息的同时，应适当活动，经常下地走走，并在床上多做肢体活动，这不仅能预防血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带，减少子宫脱垂的发生。

  无论是自然分娩还是剖宫产，妈咪生产后都应早下床活动，积极的锻炼不仅有助于子宫恢复，更有利于下肢血流增快和恶露排出，避免引发下肢静脉血栓。一般情况下，妈咪产后24小时就可在床上靠着坐起来，第二天便可下床行走。

  坐月子这个时期，家里人一定得多帮忙，如果没有时间的话，建议把妈妈送到月子中心让妈妈得到更好的调理。不要儿戏妈妈坐月子这个事情，要不对身体的损害是一辈子的。

坐月子一定要注意规避误区，才能坐好月子，坐月子不是一个小事情，坐月子误区都有哪些一定要去了解哦，如果还有不懂得欢迎咨询，这边有母婴顾问进行解答。