坐月子怎么做比较好 昆明月子会所 昆明麦蓝月子中

坐月子一定要躺下。产后坐月子是重中之重，传统习俗是产妇躺在床上躺着有利于身体恢复，但现代医学认为，每天坐月子，却影响产后恢复，那么坐月子是躺多长时间。

坐月子要一直躺着吗？坐月子并不适宜一直躺着。产后休息并不意味着整天躺在床上。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。

坐月子要躺多久？自然分娩后，躺6-8小时即可起来，自己下地大小便，24小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。

坐月子长期躺着的影响 3 坐月子长期卧床不活动危害大，可导致子宫恢复得慢，也不利于恶露排出，还会使得肠蠕动减弱，造成产妇，甚至可增加子宫脱垂风险。因为长期躺着，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿方向下降而发生脱垂。

坐月子及早下床恢复好？无论是顺产还是剖腹产，医生都会告诉产妇产后，可以尽早下床做些小活动，有利于子宫恢复和产后恶露排出，防止腹直肌和性器官下垂，加速全身血液循环，防止产后充血和血栓形成，帮助腹肌、盆底肌恢复紧张，快速恢复产前形态。但不要过早从事体力劳动，以免发生子宫脱垂等不良现象。至于长期卧床是不提倡的。