坐月子需要注意哪些事情 昆明产后修复 昆明麦蓝月子中心

　坐月子是产后母亲身心恢复的过程，关系到内分泌和生殖系统的健康，所以坐月子千万不能马虎。需要及时了解身体状况，科学合理饮食，才有利于身心尽快恢复。那么坐月子需要注意什么呢?

1.了解身体状况。

　　无论是在家坐月子还是去坐月子中心，都需要了解注意事项，才能自由应对。先了解产后身体状况，产后会排出恶露，一般一个月左右会排出，周是鲜红色，然后血量减少变成浆状，后是白色。颜色越来越浅，排放量逐渐减少。假如恶露一直排不干净反复，说明子宫恢复有问题，一定要注意。

　　2.注意饮食，摄入营养。

　　产后恢复营养摄入很重要。产妇身体虚弱，抵抗力和消化吸收能力下降。另外，照顾宝宝需要精力和体力。如果不及时补充所需营养，由于抵抗力低，容易引起其他疾病。还不能大补，对于吸收和消化能力还没有完全恢复，会造成肠胃负担。少吃多餐，营养均衡清淡为宜。

　　3.日常清洁。

　　老一辈人以传统思想为主，觉得坐月子期间需不洗澡、不洗头、不刷牙等。这不但产妇身体不适，月子期间容易出汗，不及时清洗容易滋生，引发疾病。洗澡洗头一定要注意产后身体允许的情况，水温要合适，伤口和阴道要经常清洗。

　　4.保暖非常重要。

　　无论是夏天还是冬天，坐月子都需要保暖，因为怀孕和分娩使筋骨关节松弛，身体虚弱。如果此时寒冷进入，会引起，甚至关节疼痛、风湿等疾病。室内温度要适中通风，产妇要穿柔软保暖的衣服。