产后恢复具体恢复什么 昆明产后修复中心 昆明麦蓝月子中心

产后恢复具体恢复什么？

  ◎恶露

  产后排出来的分泌物叫恶露，产后较初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露。

  3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。

  正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周干净。

  剖宫产的产妇恶露时间比分娩的要长些。

  通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。

◎子宫复旧

  分娩后子宫体积逐渐缩小并恢复原状的过程叫子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。

  有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。

  产褥期生活起居

  ◎保持会阴清洁

  产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。

  用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦及两侧，较后擦，不可由开始向前擦，擦洗后换上的会阴垫。

  月经带和内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒达到目的。

躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加机会。

  产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，专家们研究认为正常分娩的产妇，产后24小时即可开始洗澡。

  事实上欧美各国的产妇都是这样做的，并无不良反应。

  产后应当洗淋浴，水温34-35℃，室温较好26℃。浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉，洗浴次数可按季节安排，一般是每周2-3次，产后一个月内禁止盆浴。

  ◎刷牙

  妇女怀孕后，由于雌的作用易患牙龈炎。

  分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。

  因此，"坐月子"的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。

  ◎做保健操

  健康的产妇，产后6-8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有或难产的产妇，可推迟2-3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。