昆明月子中心哪家专业 昆明麦蓝月子中心欢迎您

月子是指产后4-6周以内的这段时间，在这段时间内，是产后生殖系统恢复的关键时期，也是身体整体健康状态恢复的主要时期，在坐月子期间有很多饮食和生活方面的注意事项：

1、在坐月子期间首先要注意保暖，避免寒冷刺激，不要使用冷水洗脸、洗脚、洗澡，不要在寒冷环境中久呆，不要进食性质寒凉的食物。

2、坐月子期间需要适当的增加营养，饮食中应当适当的增加优质蛋白质食物，各种新鲜的蔬菜、水果的摄入，避免辛辣刺激饮食。

3、坐月子期间要注意养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤洗头、勤更换内衣、清洗外阴。

4、坐月子期间要注意保持愉悦的心情，避免长时间情绪压抑，避免情绪暴躁、易怒。

坐月子注意事项：

1、坐月子不能吹风，要注意温度：坐月子期间开空调的时候要注意房间温度维持在26摄氏度左右，温度适宜即可，不可过低。过三个小时要注意通风，长时间待在密闭的空调房容易出现头晕的现象。不能吹风，主要是因为产妇身体虚弱，容易出虚汗，吹风受凉容易，还容易引起，。

2、注意私处清洁：生完孩子后，产妇会排出像月经一样的红色血液，这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净，在这期间，一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇，也要注意保持清洁，以便伤口及时长好。如果使用孕妇卫生巾，要注意及时更换，大小便后要及时清洁，以防。

3、注意休息，不能劳累：坐月子期间，产妇要注意休息，至少卧床两周，有利于子宫恢复。

每个人的体质不一样，但还是根据自身健康有些事项还是要注意些好。

昆明麦蓝月子服务有限公司主要服务项目：昆明月子中心昆明月子会所昆明月子餐昆明催奶师昆明产后恢复中心，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家万户。