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孕妇早生产完宝宝之后关键的就是做产后恢复工作，坐月子是每个妈妈都会要坐的，那么在坐月子期间需要注意哪些方面呢？

年轻的妈妈在经历了从怀孕到分娩的二百多天后，终于体会到如释重负是什么感觉了，再看看枕边的小宝宝，觉得一切辛苦都是值得的。不过妈妈接下来还得度过坐月子的“煎熬”。

坐月子古已有之，在南宋时期就有一本医书名为《妇人良方大全》，里面就有写坐月子的注意事项。 如今千年已过、日月焕新，人们的生活水平早已不同往日，女性对于坐月子有两种不同的观点，一种是按照传统做法来坐月子。

毕竟老祖宗留下来的方法都是先人智慧的结晶，况且还经过了那么多年的实例总结，老一辈人和一些思想传统的年轻人都认为这是正确的方法，以“捂”和“补”两大“法宝”为产后虚弱的身体保驾护航。

另一种是一些思想比较新潮，行为比较激进的年轻妈妈，她们觉得现代人身体棒吃嘛嘛香，没啥必要按传统方法坐月子了，而且外国的那些女人从不坐月子，也没发现什么问题呀？

因此即便在老人们的逼迫下，也只是走走形式做做样子而已。 殊不知，不管是传统方法也好，新潮方法也罢，都有不科学合理的地方，那坐月子应该注意哪些呢？

一、个人卫生 在老一辈的传统观念中，分娩之后是不能洗头洗澡的，主要怕风吹受凉等原因落下偏之类的病根。那是因为以前没有热水器、电吹风、浴霸，密闭的浴室等等，所以只能选择不洗。现在有条件了就可以在分娩三至七天后用温水沐浴。 况且一个月不洗漱的话，只会带来，特别是分娩后女性生殖道会分泌恶露，要保证经常清洗，剖腹产的妈妈们，因为情况特殊可以在两周后视恢复状况而定，不过平时可以局部地擦洗一下。

二、居住环境 使室内通风透气，尽量保证月子期妈妈感到温度适宜为佳，夏天除了不能捂太厚，也不能用风扇对着人吹，特别是不要躺在空调口吹冷气，空调温度保持在二十六摄氏度至二十八摄氏度左右。 同时在室内要给妈妈创造一个安静的环境便于休息，空气清新剂等刺激性也不要在卧室内使用。床上用品也要定期洗晒，防止滋生造成。

三、避免吃生冷食物 分娩后妈妈的身体从中医角度来看属于气血亏虚，在滋补食材选择上，以温性为佳，口味要清淡，避免油腻。 食物过凉伤脾胃、过热伤肝肾，生冷或寒凉的食物不仅带有而且对于恶露的排出和瘀血去除并不利，因此妈妈不要贪图口腹之欲就在月子期食用冷饮等生冷食品，避免留下月子病。