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茶叶中有很多可以保护眼睛的营养物质，而且含量非常高，适度的喝茶就可以给眼睛提供这些营养，保护了我们的眼睛还提高了视力，对于总是长时间用眼的朋友们来说，适当的喝茶是非常不错的.茶叶属于寒性的饮品，如果人们觉得烦躁不安的话，可以喝茶来消火，了解了喝茶的好处，我们也要知道，有两个时间点不要喝茶。喝过茶以后人们容易变的兴奋起来，精神也会跟着高涨，这个时候就不容易睡觉了，所以千万不要在睡前喝茶，会让人变的难以入睡，而且长时间下去，整个神经都会发生混乱的，而且这样对人们的身体也会有影响，所以这个情况大家一定要切忌。