产后修复的三大误区

生完宝宝之后的女性一定要更加关爱自己，对于产后修复一定要了解自己的身体状况，避免一些更多的误区，看完这篇文章一定适合你

　　误区一，不及时地做产后康复，认为坐完月子就可以了，不用做修复

　　大多数宝妈认为产后42天做完月子就结束了，不需要去做一些骨盆盆底腹直肌的修复，每天被繁琐的事情所，困扰，以这个为借口就不做产后康复，但实际的情况是这样的吗?在生完宝宝之后坐月子期间，出了月子一定要去，医院做一个例行的产后检查，因为整个妊娠期间对于我们的骨盆盆底肌都造成了很大的损伤，如果这个时候不进行及时的康复，抓住产后黄金修复期，才能让我们的身体恢复到更好的状态，不然像以后出现了子宫脱垂漏尿，即使去医院也没有很好的解决方法，到时候受罪的只有自己

　　误区二，急于做腹部的塑形，殊不知这样会加重腹腹直肌分离，

对身体造成二次损伤,怀孕期间对于腹直肌就造成了一定的损伤，腹部不断的增大导致了腹直肌的腹白线中间发生了分离，这个时候如果说继续做一些塑身运动，会加重这种情况，

　　产后适当的运动可以选择一些散步，不使用腹部的一些力量，在腹直肌修复，完了之后可以做一些关于的一些运动，可以让身材尽快的恢复，但是前提一定要闭合腹直肌

　　误区三，生完二胎以后再去做盆底康复

那你要知道这个时候你的身体等你吗?因为怀孕第1胎的时候，对于我们的盆底肌以及骨盆就造成了一次损伤，如果说，生完二胎以后会造成这种，，像有一些人生完第1胎就感觉有漏尿的情况出现就不太在意，在生完二胎的时候这种更加严重

　　特别还有一些女性认为剖腹产就不用做产后修复了，这种想法也是不对的，因为在怀孕时随着胎儿体积和重量的增大，对于我们整个骨盆的压迫和盆底肌是一直存在的，无论是选择顺产还是剖宫产，都是需要去做盆底康复的，女性的盆底肌就相当于一张吊网，承载着身体内的子宫，卵巢，阴道，尿道等脏器，一旦盆底肌发生松弛，那就无法正常的托起身体内的一些脏器，从而造造成子宫脱垂漏尿的情况，特别是第1胎生产的时候就存在这样的状况，

那到第2胎的时候生宝宝似乎比之前还要快，整个盆底的肌肉和筋膜在短时间内就被撑开了，相当于在第1胎受的损伤上属于伤上加伤，因此二胎修复的话更加吃力，如果对于损伤置之不理的话，那么到了年龄偏大一点人体的雌迅速下降，那整个盆底肌的组织肌肉纤维会发生一些变化，没有弹性，衰老，那么二胎的宝妈，对于盆底肌所所有的损伤可不是一点点了，特别是像以前生孩子比较多的这种妈妈辈的，在年龄偏大一点的时候，大多数都有漏尿子宫脱水的这种出现，

　　生完宝宝之后一定要抓住产后修复的黄金时期，在生二胎之前都要做一个盆底肌的检查，不要把一胎留下的损伤再留到第2胎进行康复，如果你对于产后康复有任何的问题，可以在下方评论或者是关注我，希望这篇文章可以帮助到你，感谢你的观看