如何克服开学综合症

  开学综合症是在假期结束之后开学之始，学生普遍所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”。又叫“开学恐惧症”。
  常见的克服方法有1、调整作息时间。2、“收心”不能急刹车。3、培养孩子的自制力。4、家长更要调节好状态。
  云南新西南技工学校的老师在这儿提醒到：面对开学“开学综合征”：1、从放假时就要开始，学校和老师要采取措施积极预防。2、学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。3、学校在开学之初的课时安排要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。4、开学时，家长要做到与老师密切联系，家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的。5、家长还要注意纠正孩子不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来保证孩子上学期间有足够的精力投入学习。6、面对“开学综合征”，重要的是给孩子以积极的心理暗示，帮助孩子树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良降至低。